Le massage de la paume des mains.
1.Massez d'abord le haut du bras, près de l'épaule.
2.Massez l'épaule.
3.Massez le biceps.
4.Massez l'intérieur de palmaire à la ligne du pouce, du majeur et de l'auriculaire.
5.Massez l'intérieur de palmaire au majeur.
6.Serrez le dos de la main doucement.
7.Tirez les doists: le pouce, l'index, le majeur, l'annulaire et l'auriculaire.
8.Massez l'éminence d'entrre le pouce et l'index.
9.Massez tout le bras jusqu'à la main.
10.Serrez la main fortement avec les pouces.
11.Massez la paume près du poignet avec les deux pouces.
12.Pressez la paume et les cinq doigts.
13.Tournez le poignet doucement.
14.Se serrez et tirez la main : le dos d'une main et la paume.
15.Mettez le coude sur la paume.
16.Frappez un coup de poing sur la main.
17.Posez la coude, mettez le dos de la main près de l'oreille, Faites le massage le bras: le biceps et le palmaire.
18.Donnez un coup de poing doucement au biceps.
19.Faites les mains comme le waï, et frappez au bras, tout le bras.
ขั้นตอนในการนวดฝ่ามือ
1. เปิดประตู
2. นวดบ่า
3. นวดแขนท่อนบน
4. นวดแขนท่อนล่างด้านในแนวนิ้วก้อย นิ้วกลาง นิ้วโป้ง
5. นวดแขนท่อนล่างด้านนอกแนวนิ้วกลาง
6. คลึงหลังมือ
7. ดึงนิ้ว
8. นวดง่ามนิ้วหัวแม่มือ
9. นิ้วต่อนิ้วแขนท่อนบนและแขนท่อนล่าง
10. กดมือคู่ฝ่ามือ
11. นิ้วก้อยประสานระหว่างนิ้วโป้งและนิ้วก้อย
12. หงายมือรีดฝ่ามือ
13. หมุนข้อมือ
14. ประสานมือ ดึงฝ่ามือ
15. ศอกกดฝ่ามือ
16. ใช้กำปั้นทุบที่ฝ่ามือ
17. ตั้งศอก คว่ำฝ่าที่ข้างใบหู นวดแขนท่อนบนและล่าง
18. กำปั้นทุบเบาๆ
19. พนมมือหลวมๆสับบริเวณแขน
>>>>>>>>>>>
>>>>>>>>>>>>
>>>>>>>>>>>>
>>>>>>>>>>>>>
